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My Summer of Presence
Do you want to make the most of this summer? Live life to the fullest? The summer is usually a season of vacation, fun and joy. You can feel the warmth of the sun on your skin. You are playful.You are in a good mood. You feel carefree. I am inviting you to make your […]
Online Coaching: Stress & Emotionale Balance
Online Zoom CallBeing present and centered is the basis to be able to deal with stress and emotional overwhelm in a healthy way. That's the goal of this online coaching. In March and April I'm offering introductory online coaching for €75 for 90 minutes (instead of€135). You will learn pratical, body-based practices that support you in staying […]
Von Stress und Emotionaler Belastung zu wirkungsvoller Präsenz
Online Zoom CallEin 2 1/2-stündiger online Workshop zur Stärkung deiner Resilienz, Präsenz und Wirkkraft INHALTE Theoretischer Überblick Leadership-Präsenz-Modell für effektives Handeln & einem ausgeglichenen Umgang mit den eigenen Ressourcen Verschiedene Atemtechniken zur Regulierung der “Stress-Response” (Beruhigung des Nervensystems) Identifizieren der eigenen Stress-Reaktion und relevanten Ankerpunkten Wie bewege ich mich aus einer Stressreaktion raus hin zu effektivem Handeln […]
Shifting from Stress and Overwhelm to Presence & Agency
Online Zoom CallAn 2.5-hour online workshop to strengthen your resilience, presence & agency CONTENTS Theoretical overview of Leadership Presence model for effective action and a balanced way of using your own resources Various breathing techniques to regulate your stress response (calming the nervous system) Identifying your own stress response and relevant physical anchors to create a shift […]
Von Stress & Emotionaler Belastung zu wirkungsvoller Präsenz
Online Zoom CallEin 2 1/2-stündiger Online-Workshop, um deine Resilienz, Präsenz und Wirkkraft zu stärken. INHALTE Theoretischer Überblick Leadership-Präsenz-Modell für effektives Handeln & einem ausgeglichenen Umgang mit den eigenen Ressourcen Verschiedene Atemtechniken zur Regulierung der “Stress-Response” (Beruhigung des Nervensystems) Identifizieren der eigenen Stress-Reaktion und relevanten Ankerpunkten Wie bewege ich mich aus einer Stressreaktion raus hin zu effektivem Handeln […]
Movement Snacks – 40 minute online session
Online Zoom CallThis is not yoga. This is not exercise. So, what is it? Movement Snacks is a 40-minute online session where we will together practice different embodied exercises that not only aim at compensating for a lack of movement when you work, but that intend to wake up and strengthen your body awareness so you are […]
Movement Snacks – Embodiment-Techniken fürs Arbeiten vorm PC (40 Minuten)
Online Zoom CallDas hier ist kein Yoga. Das ist auch nicht Fitness. Also, was sind Movement Snacks? Movement Snacks ist eine 40-minütige Online-Session, wo wir gemeinsam Körperübungen, d.h. Embodiment-Techniken praktizieren, die nicht nur dazu dienen sollen, dass du nachholst, was du beim Arbeiten am Schreibtisch oder vor dem Bildschirm an Bewegung versäumst, sondern dient dazu dein Körperbewusstsein […]
Shifting from stress and emotional overwhelm to presence & agency
Online Zoom CallAn online workshop to strengthen your resilience, presence & agency CONTENTS Theoretical overview of Leadership Presence model for effective action and a balanced way of using your own resources Various breathing techniques to regulate your stress response (calming the nervous system) Identifying your own stress response and relevant physical anchors to create a shift Learning […]
Von Stress und emotionaler Belastung zu wirkungsvoller Präsenz
Online Zoom CallEin online Workshop zur Stärkung deiner Resilienz, Präsenz und Wirkkraft INHALTE Theoretischer Überblick Leadership-Präsenz-Modell für effektives Handeln & einem ausgeglichenen Umgang mit den eigenen Ressourcen Verschiedene Atemtechniken zur Regulierung der “Stress-Response” (Beruhigung des Nervensystems) Identifizieren der eigenen Stress-Reaktion und relevanten Ankerpunkten Wie bewege ich mich aus einer Stressreaktion raus hin zu effektivem Handeln und […]
Von Stress und emotionaler Belastung zu wirkungsvoller Präsenz
Online Zoom CallEin online Workshop zur Stärkung deiner Resilienz, Präsenz und Wirkkraft INHALTE Theoretischer Überblick Leadership-Präsenz-Modell für effektives Handeln & einem ausgeglichenen Umgang mit den eigenen Ressourcen Verschiedene Atemtechniken zur Regulierung der “Stress-Response” (Beruhigung des Nervensystems) Identifizieren der eigenen Stress-Reaktion und relevanten Ankerpunkten Wie bewege ich mich aus einer Stressreaktion raus hin zu effektivem Handeln und […]
Embodied Doorways into the GeneKeys
Online Zoom CallMarch's theme: Gene Key 61 The gift of INSPIRATION, the shadow of PSYCHOSIS. About this Event Embodied Doorways into the Gene Keys From March 30, I will offer monthly online gatherings to explore individual Gene Keys through embodiment practices and techniques together. The GeneKeys is a synthesis of world wisdom and that invites you to […]
Embodied Doorways into the Gene Keys
Online Zoom CallApril's theme: Gene Key 60 The gift of REALISM, the shadow of LIMITATION. About this Event Embodied Doorways into the Gene Keys From March 30, I offer monthly online gatherings to explore individual Gene Keys through embodiment practices and techniques together. The GeneKeys is a synthesis of world wisdom and that invites you to find […]
Embodied Doorways to the GeneKeys
Online Zoom CallMay’s theme: Gene Key 20 The gift of SELF-ASSURANCE, the shadow of SUPERFICIALITY, the essence of PRESENCE. About this Event Embodied Doorways into the Gene Keys From March 30, I will offer monthly online gatherings to explore individual Gene Keys through embodiment practices and techniques together. The GeneKeys is a synthesis of world wisdom […]
Embodied Doorways into the GeneKeys
Online Zoom CallJune’s theme: Gene Key 1 The gift of FRESHNESS, the shadow of ENTROPY, the essence of BEAUTY. About this Event Embodied Doorways into the Gene Keys From March 30, I will offer monthly online gatherings to explore individual Gene Keys through embodiment practices and techniques together. The GeneKeys is a synthesis of world wisdom […]