Ziel dieses Workshops ist es, Embodiment-Techniken zu vermitteln, die du direkt in deinen Arbeitslltag integrieren kannst, um Stress als Ressource zu nutzen für mehr Kreativität, Leichtigkeit und Produktivität.

Für wen ist der Workshop:

* Menschen, die viel Zeit vor dem PC verbringen und sich und ihrem Körper Gutes tun wollen.
* Menschen, die Effektivität lieben und kleine Übungen in den Alltag integrieren wollen anstatt zum Stressabbau 3x die Woche ins Fitnessstudio zu müssen.
* Menschen, die ihre Arbeit lieben, aber wissen, dass sie nicht die gesündesten Gewohnheiten haben.
* Menschen, die mit mehr Bewusstsein, Handlungsspielraum und persönlicher Freiheit durch den Berufsalltag gehen wollen.

Der Workshop basiert auf erfahrungsorientiertem Lernen und ist in mehrere Module/Themenschwerpunkte gegliedert.

Der Vormittag bildet die Basis mit einer theoretische Einführung und dem wichtigen Bereich Atmung & Stress.

Am Nachmittag können 2-3 Themen aus den Modulen ausgewählt werden:

Modul: Fokus & Konzentration
Modul: Gesunde Grenzen setzen
Modul: Sich selbstbewusst präsentieren
Modul: Entspannte Augen, klarer Kopf
Modul: Flexibilität & Kreativität
Mittagspause von 12.30-14.00 Uhr

KOSTEN

“Pay as you see fit”-Prinzip: Du kannst dein Ticket kostenlos bestellen. Am Ende des Workshops kannst jenen Betrag spenden, der dir die gemeinsame Arbeit wert ist und was du dir leisten kannst.

GRUPPENGRÖSSE

TeilnehmerInnen: 5-20 Personen