Ein 2 1/2-stündiger Online-Workshop, um deine Resilienz, Präsenz und Wirkkraft zu stärken.

INHALTE

• Theoretischer Überblick Leadership-Präsenz-Modell für effektives Handeln & einem ausgeglichenen Umgang mit den eigenen Ressourcen
• Verschiedene Atemtechniken zur Regulierung der “Stress-Response” (Beruhigung des Nervensystems)
• Identifizieren der eigenen Stress-Reaktion und relevanten Ankerpunkten
• Wie bewege ich mich aus einer Stressreaktion raus hin zu effektivem Handeln und klarer Entscheidungsstärke
• Möglichkeit zu Q&A

ANSATZ
Der Leadership-Präsenz-Ansatz ist ein praktischer und körperorientierter Zugang (Embodiment, ähnlich und komplementär zu Mindfulness), der effektive Werkzeuge aus diversen Methoden (Leadership Embodiment, Atempädagogik, Grinberg Methode, Embodied Yoga Principles, u.a.) zu einem wirkungsvollen Paket zur einfachen Umsetzung und Integration in den Alltag, bietet.

ZIELE

• Das eigene Stress-Level durch Atemtechniken regulieren können
• Einzelne Aspekte der Stress-Reaktion (mental, emotional und physisch) identifizieren und als Anhaltspunkt für einen produktiven Umgang nutzen können
• Centering (aus dem Leadership Embodiment) als effektives Werkzeug in Alltagssituationen anwenden können
• Wissen über das Nervensystem und Stress, um mehr Selbstverständnis und -fürsorge zu fördern
• Präsenz und Leadership-Kompetenzen stärken, die unterstützen beim führen von anderen Menschen

MATERIALIEN
Vor dem online Training wird ein Manual (in PDF-Form) mit Beschreibungen und/oder Übungsillustrationen als Vorbereitung zur Verfügung gestellt.

ÜBER DIE WORKSHOPLEITERIN
Mit BODIES AT WORK unterstützt Daniela Razocher seit 2012 Menschen am Arbeitsplatz dabei, mit ihren eigenen Ressourcen kreativ, effektiv und gesund umzugehen. Sie bietet körperbasiertes Coaching und Körperarbeit im Einzelsetting sowie in Form von Trainings und Workshops.

GIFT ECONOMY – Ein faires Geben und Geben
Um es jeder Person zu ermöglichen an diesem Workshop teilzunehmen, um Übungen und Zugänge zu lernen, wie man selbst gesund mit Stress umgehen kann und diese Energie wirksam einsetzen, wird er basierend auf dem Gift Economy-Prinzip angeboten.

Wenn du dein Ticket kaufst, kannst du frei denen Beitrag wählen.

Falls du dir mit der Selbsteinschätzung schwer tust und eine Orientierungshilfe möchtest: der empfohlene Beitragsrahmen liegt zwischen €15- €95.