Das hier ist kein Yoga.

Das ist auch nicht Fitness.

Also, was sind Movement Snacks?

Movement Snacks ist eine 40-minütige Online-Session, wo wir gemeinsam Körperübungen, d.h. Embodiment-Techniken praktizieren, die nicht nur dazu dienen sollen, dass du nachholst, was du beim Arbeiten am Schreibtisch oder vor dem Bildschirm an Bewegung versäumst, sondern dient dazu dein Körperbewusstsein und deine Aufmerksamkeit zu trainieren, dass du auch beim Arbeiten ganzer und mehr von dir selbst bist – auch beim Arbeiten vorm PC.

Die Einheit dauert 40 Minuten. (Leider gibt’s keine Möglichkeit das bei Eventbrite genauer anzugeben.)

Die Einheiten beginnen und enden mit einem Check-in, wo du für dich überprüfen und, wenn du willst, mit der Gruppe teilen kannst, wie du ankommst bzw. dich nach der Session fühlst.

In erster Linie geht es ums persönliche Erleben und Einlassen, dass du gut spürst, welchen Effekt einen Übung für dich hat, damit du sie im Anschluss bewusst in deinem Alltag einsetzen kannst. Natürlich hat jede Übung auch gewissen Benefits und stärkt bestimmte Fähigkeiten und Qualitäten. Die teile ich im Anschluss ans Üben mit dir.

Es wird jede Woche ein Fokusthema geben. Zum Beispiel:

• Entspannte Augen
• Flexibilität
• Konzentration
• Leichtigkeit & Effektivität
• Klarheit
• Stille
• …

Beitrag wählen:

Beim Kauf des Tickets wählst du, welchen Beitrag du machen magst. Zur Auswahl gibt’s €5, €10 und €15.

Die Tickets kannst du auf Eventbrite jeweils für die einzelnen Sessions erwerben. Aktuell ist der Link für den ersten Termin online.

Falls du an allen Teilnehmen magst, kannst du auch mich direkt anschreiben und wir organisieren das direkt (falls es für dich so einfacher ist.) Einfach eine Email and hello@bodies-at-work.com schicken!