Sitzungen & Pakete
Einzelsitzungen
Frischer Input │ Kurzfristige Unterstützung │Kennenlernen
Für ein gegenseitiges Kennenlernen und zu erleben, ob dir meine Werkzeuge und Ansatz zusagen, biete ich Einzelsitzungen an. In dieser Sitzung definieren wir gemeinsam, was dein Ziel ist und wo du gerade stehst. Durch die Erkenntnissen der ersten Stunde, kann ich dir eine Empfehlung geben, wie lange ich den Zeitraum und die Intensität (Intervalle zwischen Sitzungen) für einen gewinnbringenden Prozess anlegen würde.
Manche Erfolge und Aha-Momente stellen sich schnell ein. Geht es jedoch darum, dass du langjährige Gewohnheiten und Muster aufbrechen willst und dass du selbst – mit meiner Unterstützung und Begleitung – in der Lage bist, bleibende Veränderungen im Alltag zu verankern, ist ein Prozess der nicht durch eine einzelne Sitzung erreicht wird. Wenn du dir selbst einen realistischen Zeitrahmen für diesen Prozess gibst, werden die Ergebnisse auch nachhaltig bleiben können.
Manchmal brauchst du keinen Prozess, sondern willst nur frischen Input oder externe Unterstützung, um dich wieder zu fokussieren. In diesem Fall, ist auch eine Einzelsitzung sinnvoll.
Investment: €90
5-Wochen-Paket
Starterpaket │ alle Ebenen adressieren │DIY-Werkzeuge lernen
Fünf Wochen sind ein guter Beginn: Wenn du bereit bist, dich für eine kurze Zeit zu commiten, um erste Werkzeuge meines körperbasieten Ansatzes zu lernen, um mehr Handlungsfähigkeit und Selbstvertrauen zu gewinnen, damit du deine Fähigkeiten und Qualitäten auf gesunde und nachhaltige Weise im Alltag einsetzen kannst. Jede Sitzung widmen wir einem anderen Aspekt der Situation, die du verändern möchtest, damit du ein volleres Bild bekommst und mehr Handlungsmöglichkeiten für dich entdeckst.
Investment: €405
€81 per session
15-Wochen-Paket
Commitment zur Veränderung │ langfristige Unterstützung │Tools in den Alltag integrieren
In Asien sagt man, dass es 100 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu verändern. Meiner Erfahrung nach, ist das ein realistischer Rahmen, um mehr Handlungsmöglichkeiten zu bekommen und dich im Alltag zu stärken. Du lernst physische Anker zu erkennen und bewusst einzusetzen, du kannst dein Atemmuster auch bei Stress beeinflussen, und du weißt wie du mit deinem emotionalen Kompass besser durch den Alltag navigierst.
Jede einzelne Sitzung ist gewinnbringend und erlaubt dir, etwas Neues zu erleben. Spannend und nachhaltig wird es dann, wenn du die Aha-Momente der Sitzungen nach und nach in deinen Alltag integrierst. Dabei begleite ich dich. Bestimmte Muster und Gewohnheiten sind über Jahre zu einem Teil deines Erlebens geworden, und es dauert auch einige Zeit, diese zu entlernen bzw. neue Gewohnheiten zu etablieren.
Investment: €1080
€72 per session
30 Tage ‚All you need‘
Dieses Format ist etwas für dich, wenn du Intensität magst oder bereit bist, deine Aufmerksamkeit einen ganzen Monat lang einem Thema zu widmen. Du kannst in diesem Zeitraum so viele Einzelsitzungen wie nötig buchen. Erfahrungsgemäß sind das zwei, manchmal drei Sitzungen pro Woche. Du lernst auch Übungen oder bekommst ein Trainingsprogramm zur Unterstützung, wenn das deinem Typ entspricht und sich gut in einen Alltag integrieren lässt.
Investment: €540 – €720
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